ダイエット期間っていつまで？　○○です(^_^)２

ダイエットと言う言葉に対してどんなイメージをお持ちでしょうか？

多くの方、もちろん過去の私もですが。

・我慢　我慢　我慢

・辛い

・ひもじい

・食べたいものを食べることができない

・苦しい

・イライラする

等々　数え切れない思いがあふれてきます。

だから期間を決めて頑張る！とにかく頑張る！

終わると気が抜ける。当然反動が来ますよね。

私が○○ダイエットを繰り返し行ってしまった原因は、この悪循環のループにはまってしまったからです。

なまじ一時の効果らしき物が現われるので、なおさらです。

もう一つ悪循環のループにはまる原因があります。

それは、　【○○が身体に良い！】と聞けば、それにすぐ飛びつくことです。

これも、過去の私が犯した過ちの一つです。

ここでちょっと考えてみてほしい事があります。

【ダイエット】は日本語だとどんな言葉になるでしょう。

ダイエット＝健康維持のための食事・食事療法（大雑把ですが気になる方は、是非スマホをタッチしてみてください。）

健康になるための食事。

美しく歳を重ねるための食事。

身体に優しい食事。

これらの食事のイメージを、今一度考えて見てください。

先ほどのダイエットに対して思ったイメージ

・我慢　我慢　我慢

・辛い

・ひもじい

・食べたいものを食べることができない

・苦しい

・イライラする

を、思い浮かべますか？

我が家の、ある日の食事です。