更年期障害と思っていた、色々な不調の原因が、隠れ栄養失調だったなんて(T_T)

更年期障害と思っていた、色々な不調の原因が、隠れ栄養失調だったなんて(T_T)

更年期障害だと思い、毎日精神的・肉体的に辛く苦しい生活。人生最高の体重（80㎏）を維持していた、58歳の頃。隠れ栄養失調もしくは新型栄養失調栄養失調と言えば、ガリガリに痩せている姿を想像してしまう。でも、隠れ栄養 ...

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キノコに含まれる、水溶性ビタミンを逃さず頂く。【しぐれに煮♪】

キノコを、毎日食べる方法。お味噌汁に入れる(*^_^*) みんな、きっと知ってる（笑）でも、他の料理も楽しみたい♥ 煮物にするとお出汁の中に、栄養素が溶け出してしまったり。壊れたり。栄養素を逃がすことな ...

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下咽頭癌手術その後５穴が閉じない

手術をして、1週間後に抜糸、2週間後には食事を口から取るようにして、飲み込む練習をしましょう。「入院期間は、1か月位ですね」と言われた。現在、48日目。まだまだ先が見えない。病院へ、会いに行こう♪ 彼の前で、食事 ...

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ダイエット中も安心♪カレーソース

ダイエット中に、「食べてはいけません<(｀^´)>」と言われる料理　　　　カレーライス♥ でも食べたい(;_:) ダイエット中も安心して食べられる、カレーソース…出来ちゃいました（●＾o＾●） ...

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